户外露出

2025年12月2日下午，宁波大学海运学院“面具之镜”心理成长活动在梅山校区行政楼活动室温暖举办。本次活动以“彩绘心灵：从面具到自我”为主题，吸引了40余名学生积极参与。活动通过艺术表达与心理对话相结合的形式，引导学生关注内心状态，提升自我觉察能力，为营造专注、积极、健康的学风氛围注入“心”动力。

在“面具之镜”的引导下，活动逐步展开觉察与创作环节。同学们首先在安全接纳的氛围中，思考日常所戴的“社会面具”及其背后的自我需求。随后，大家动手绘制面具：外侧描绘“希望被看见的模样”，内侧则真诚表达隐藏的情绪与渴望。这一过程不强求技巧，只鼓励真实，让每个人都能在创作中照见自己的内外世界。

分享环节中，多位同学主动讲述自己的“面具故事”，真诚的表达引发深切共鸣。随后的投票以“触动、共鸣、表达力”为标准，评选出多项奖项，让每位参与者的内心世界都被温柔“看见”。整场活动在轻松而温暖的互动中，实现了心灵之间的对话与回响。

本次“面具之镜”活动是学院推动心理健康教育与学风建设深度融合的一次生动实践。学院将持续开展此类浸润式心理育人活动，助力学生在认识自我、调节情绪的基础上，更好地投入专业学习与科研创新，以稳定、积极、开放的心态迎接成长挑战，共同涵养务实向上、协同共进的学院学风。